如何制定一份哑铃健身减肥周计划？

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解决时间 2021-10-14 12:26

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-10-13 12:25

如何制定一份哑铃健身减肥周计划？

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-10-13 13:56

health pointe 2.0健康行 ---------终身纤体计划超重会提高患上心脏病、关节炎、糖尿病、高血压及不同种类癌症的风险。 ----摘自《英国大众健康周报》你需要减肥纤体吗？你的体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高*身高（米）正常脂肪率：亚洲女性 17---24；男性 14----211 终身纤体减重原理：减少身体第一供能原料碳水化合物的摄取量，限制身体第二供能原料脂肪的摄取量，迫使身体调动储存的脂肪释放能量，以达到烧脂！减重！同时增加身体第三供能原料蛋白质的摄入量，使人体总能量不变，以保证正常的工作、学习和生活。2 科学的检测：借助现代化工具，检查身体烧脂程度。3 最大特点：无需吃药，无需挨饿，无需激烈运动。4 时间：6周（45天）一疗程。5 每天喝水2.4公升，以利排毒。每天走一万步。6 每天补充优质天然营养素，保持正常生理活动所需营养。7 与传统减肥比较：终身纤体传统减肥快而安全慢不饿饥饿正常食欲食欲增加增加体能体能降低心情愉快烦躁保持肌肉量肌肉减少改变生活模式只改变餐单用安利纽崔莱保健品,99%成功率,有意者请联系dywscjh@ ,浙江省东阳市巍山镇，13575688624 我自己29天减了10斤

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-10-13 14:34

租一健腹器，一个月就下去，一月才十元，百度敲北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性，喝茶减肥，减肥饼干，减肥药，扎针等，反正不用你花力气就减肥，可能吗。老老实实运动减肥吧。

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