我喜欢打篮球，但是每次热身不到位造成受伤，请问怎么样热身才有效，怎么样才算热身完毕
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-15 06:15
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-05-14 14:21
我喜欢打篮球，但是每次热身不到位造成受伤，请问怎么样热身才有效，怎么样才算热身完毕
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-05-14 15:53
你会受伤的原因就是让对手先下手了，记住先伤对手让对手没法伤你，所以就不会受伤了。化被动为主动~
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-05-14 21:10
赞4楼的看法，容易受伤的原因有好几种：对方下手使你受伤，自己打球时不小心意外受伤，热身不到位造成伤病。对于不同方面的威胁，你要有自己的防御手段。
- 2楼网友：逐風
- 2021-05-14 20:39
完全是自己体质问题 打死不受伤
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-14 19:37
热身时 不要贪快！~~
要一步一步来！ 热身到位就能有效防止在运动中受伤
- 4楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-14 18:43
要先慢跑热身，要把外套穿好，到出汗为止，
- 5楼网友：由着我着迷
- 2021-05-14 17:08
热身。要运动啊。。先跑几圈。。。再把韧带拉一下。。觉得你全身轻松了。。就好了。。。谢谢。。希望采纳
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