为什么我最近老是天不亮就自己醒了,怎么睡都睡不着了.我没有早起的习惯撒.

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解决时间 2021-02-15 17:50

提问者网友：相思似海深
2021-02-14 17:34

我通常都是晚上12点或1点睡的觉,就是怕早睡了半夜醒了睡不着,可还是睡到5点---6点就自己醒来了,就怎么也睡不着了.我知道这样也很影响休息,到了上午10多瞌睡就来了,可还是睡不着,但中午午休却习惯性的睡得着.以前我不是这样的撒,强盗进了屋,我都睡得不知道,一般都是早上8点才醒来的.可最近老是半夜三更就醒了,睡不着觉了.请问这是一种病变的开始吗?有什么有效的方法医治否?

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五星知识达人网友：迟山
2021-02-14 18:25

或许是最近有什么事在你心里，我也遇到过，一个人在家时（因为小区以前发生过事情，一到晚上就特别警惕）那几天家人都出去了。一个人每天24点睡觉，然后还是开着手机睡觉，之后就是准时2：30莫名的醒来。连着几天都是这样。后来家人回来了就好了。可能你是心理作用。

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1楼网友：平生事
2021-02-14 20:59

可能是你有段时间把生物钟打乱了保持一段时间就恢复了或者喝牛奶放点大葱在枕边

2楼网友：走死在岁月里
2021-02-14 19:54

睡前喝热牛奶再看看别人怎么说的。

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