如何改善走神状态？

不存在目光游移不定，和心思不定。只是动作能完全跟上大脑却恍惚，感觉思绪在飘似地（但大脑并没想事情）做事情注意力不集中，什么方法能让我恢复以往，老带不起精神来（注：运动我也有做）以前从来没有这样过

一般走神没有什么，但是经常这样是一种病，长期处在幻想或是游离状态是一种精神的抑郁现象，不过没有什么太严重的事，加强运动，多说话，保证睡眠慢慢就会改善。

一样一样，但是我觉得逼自己看书过一段时间可以改善，我觉得有用，你也可以尝试下

认真做好一件事

去仔细对代每一件事 这样就不会走神了

这是亚健康状态，身体体质开始下降，免疫力开始降低，建议你需要保养身体了，需要用些保健品补一补。

如果你是因为"吃不饱"而走神，你不可能要求老师来迁就你，老师讲课必然照顾多数同学的接受能力。你得把你听课的目标定得高一些，当你的确听懂之后，建议你在心里与老师不出声地对讲。通过这种对比，你会发现老师讲课的重点、难点或自己的疑惑点，这样不仅提前将所学内容复习过一遍，而且会加深你对所学内容的理解，当然也就不会走神了。 如果你是因为跟不上老师上课的节奏而走神，你得开始你的“笨鸟先飞”计划了。一方面必须抓紧时间补上拉下的课程，另一方面课前必须作好预习。你必须给自己一点压力，让自己跟上老师和同学的节奏，这样上课时充满信心和乐趣，想走神也走不了了。 如果你是因为不喜欢某门学科或者某个老师而走神，你得知道每门学科都有他的独特功能，每个老师都有他的特点，我们必须要学会适应了，我们也不能再放任自己，喜欢的课就认真听，不喜欢的课就不认真听，那样只会让自己处于不利的地位。你可以采用“不出声的对讲” 引导自己听课，也可以用“快速记录”的方法来控制自己。快速记录不是把老师讲的内容都记下来，而是一句话能记下三五个字就行了，这样无意中你就能完整地听完一节课了。 如果你上课时从来都难以认真地听讲，你也不要破罐子破摔，建议你给自己定个“小步子计划”，要求自己每节课可先认真听十分钟，然后再延长到十五分钟，然后再更长。你要知道你是有能力克服走神的，另外可让同学经常提醒一下。 最后如果你是因为身体虚弱或者身心疲惫而注意力不集中，那么你首先需要的是振兴自己的身体，重新注意自己的饮食起居，安排好自己的作息时间从而身心愉快地投入学习。 另： 晚上绝对不能熬夜加班,每天晚上十点半睡觉.这样白天才有精神. 要多作题目才能巩固,上课走神是不可避免的,尤其是面对无聊的老师和内容.这时候,就需要下课勇于提问.有些东西你上课听得懂,作业却写不出来,就说明你处于一知半解状态,这比完全不知道还可怕.每次遇到问题一定要及时解决,上点补习班也是可以的,但一周不能超过3节. 从简单的开始做起,然后难度慢慢加大,不会的可以问. 我帮你总结了学习的三个主要过程1.预习2.课习3.复习分别占20%,40%和40%.不要舍不得做作业,至少要有三本以上的练习抽空做,而且要有意识训练速度,功到自然成~

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