苹果应该在饭前还是饭后吃比较好
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-25 15:40
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-04-24 18:41
苹果应该在饭前还是饭后吃比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友:渊鱼
- 2021-04-24 20:02
饭前一小时吃水果最为有益。
其原因是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。
全部回答
- 1楼网友:封刀令
- 2021-04-25 00:26
饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
- 2楼网友:野味小生
- 2021-04-24 23:40
苹果饭前一个小时饭后俩个小时,早上10点吃苹果最好!易吸收,对身体也很好
- 3楼网友:怙棘
- 2021-04-24 23:04
苹果应该在饭前或饭后的一到两个小时吃为宜
如果是饭前吃完苹果再吃饭容易消化不良,饭后立刻吃水果则容易胃胀,形成胀气
不止是苹果,吃其他水果也是如此,希望对你有帮助
- 4楼网友:佘樂
- 2021-04-24 22:00
你喜欢几时吃都可以.
- 5楼网友:深街酒徒
- 2021-04-24 21:16
"苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜,"比喻三个时间吃苹果的效果,所以早饭后吃是最好的.不需要用洗洁精洗把 那是洗碗的诶,维生素都洗掉了.我觉得就用水冲洗,不放心就用水泡个十分钟,水不会吸维生素,还可以洗掉上面人工加的农药色素.
传统习惯认为,饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现,这一观点并不科学,饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。西安交通大学第一附属医院营养科副教授段玛瑙指出,饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,并且会影响食物的消化与吸收,给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜,这会影响人的正常食量,人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间,一般上午在9—10时,下午在3—4时。如果进餐时间不规律,尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。现在很多饭店都会在进餐快结束时送上一份精美的果盘,有些人也习惯于用水果的清爽驱除嘴里的鱼肉腥气。段玛瑙建议用饭后漱口的方法替代,过两个小时再吃水果。
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