提高免疫力吃什么药，和什么东西

提高免疫力吃什么药，和什么东西

免疫力下降最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚
弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
我有个朋友他们全家都在吃一种保健品，我听他说效果不错，好像是什么今幸人参皂苷。
世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

增强免疫力要从养肾开始，作息规律，不能给自己太多压力，睡眠时间和睡眠质量都要有保证，不能让自己劳累过度，适当锻炼，锻炼是很好的增强免疫力的方法，效果很明显。然后饮食要注意养生，养胃，中医讲脾胃是身体的命门，“内伤脾胃，百病由生”。

不建议吃药，多锻炼身体，多吃水果蔬菜，规律进食作息

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