晚上睡觉睡不着脑子里一直会幻想怎么办
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-27 17:50
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-27 10:23
晚上睡觉睡不着脑子里一直会幻想怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-02-27 11:48
我和你一样。。。我帮你查了下！1、睡觉前喝杯热牛奶，有助与睡眠。2、早晨天没亮，起来散步，白天不要睡觉，不要乱了生物钟。3、睡觉前不要做容易亢奋的事情，也不要去想。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-27 13:29
多出去走走 想下开心的事情
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-02-27 12:30
吃少量安眠药。或者给自己营造一个舒适的睡眠环境。
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