最近睡眠总是不好，上半夜是无休止的做梦，下半夜就是睡不着，我该怎么办，在这样我会老的越来越快的？
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解决时间 2021-07-18 06:07
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-07-17 16:22
最近睡眠很不好，一般十一点之前是一点睡意都没有，好不容易到十一点多休息了，可是夜里两三点又醒了，然后就是无休止的做梦，早晨起来头好痛。在这样下去我怕我老的越来越快了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-07-17 17:31
从心理上不要给自己太大压力,你可以听些轻音乐,喝点安神口服液,不要过于紧张.自己要注意平时的保健问题,
长期睡眠质量不好确实会加速衰老,但即使调养很快就好了
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- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-17 18:09
你的观点很多，睡不好麻烦的事情多了。先找个老中医调理一下吧
- 2楼网友：行路难
- 2021-07-17 17:46
我上次看了養生道 不知道有沒有效 在睡前吃一塊麥包和一杯蜜水 睡覺會舒服很多的
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