吊单杠对颈椎有好处吗

吊单杠对颈椎有好处吗

吊单杠对于颈椎没有直接的好处，间接的好处的有的
一，吊单杠是对于胸肌和手臂肌肉的锻炼
在吊单杠的运动中，主要是对于胸肌和手臂的肌肉进行锻炼的，而很少使用到颈椎的肌肉，通过吊单杠，可以对于腰椎间盘突出有一定的拉伸效果，因为身体的重力可以使得腰椎骨骼得到拉伸，可以缓解腰椎间盘突出症的病情。
二，通过吊单杠对于颈椎病的间接好处
中医学认为，颈椎病是因为肝肾两亏，血虚气虚所引起的表象，而人体的体育运动，可以调节气血两虚，促使阳气的生发，阳气足，百病除。所以，通过吊单杠的体育运动，在间接上，促进了体能的发展，提高了机体的耐受性，间接地减轻颈椎病的症状。

太有好处了。吊单杠时，肌肉总是处在最正确的位置，同时也把颈椎往正确的位置上带，什么颈椎管狭窄等都能改善，比按摩要强很多。

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