每天消极情绪怎么办？

每天消极情绪怎么办？

每个人都有消极的时候，可如果每天都有消极思想的话，就比较严重了。你首先要知道你为何会有消极的思想？是什么让你产生这样的消极思想？以下的方法可能对你有用，能帮助你走出这种心理。
第一你要每天用纸记下产生消极思想的原因？为何会产生？记住这样的方式方法一定要坚持。坚持一个礼拜，你从中总结出为何会产生这样的原因？(可能是因为感情不顺，因为事业不好等等)。知道自己的原因之后，才可以对症下药，能摆脱这样情绪，只有通过自己的努力。我自己曾经也有过这样的情绪，而这种持续了很久，那段时间不想工作，每天除了游戏，就是喝酒，抽烟，睡觉。有的时候明明知道很讨厌自己，还是依旧会做。到后来从那段情绪走过来，唯有通过自己的努力，和斗争。
该怎样走出来呢？我一下的这些方法你们可以尝试一下。
第一，给自己心里暗示。记住这里的心里暗示是每天都必须做的(要大声的叫出来自己心里喜欢的一句名言)比如说我是最棒的。这就是所谓给自己信心。
第二，通过运动来发泄自己内心的情绪。
第三，给自己一个目标，然后完成它。这个目标我建议是你可以短时间内能够完成的一个人有了目标，就有了动力，去做好并且完成目标，消极的思想自然就没了。然后再设立一个稍微难一点的目标，并且朝着那个方向去努力，就一定能够成功。这也是我个人认为最重要的一点:因为一个人如果连目标都没有？连自己想要的都不知道是什么？那和行尸走肉有什么区别？
只有靠自己，只有自己能够帮助自己，我相信你们各位看了我这篇文章有所行动。加油！

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