对于体重和力量占优势的中锋用什么方法和他对抗、抢篮板球

你很明显是偏瘦的，我178都有62kg，都有点偏瘦。因为你没对你的优势说清楚，比如说  弹速 弹跳啊！所以我也不好针对你的特点说什么。其实抢篮板主要还是看你对篮板球的渴望有多强。这个占70%，其他的才是看你的身体素质。还有你要和他抗的话，只能在篮下技术的灵活方面下功夫。篮下技术不要多，但要灵活多变。最后要说就是要有一手稳定的中投绝活。篮下打不好的话。就可以用这个打开局面。就这多，希望你能好好加油。

如果你确实抢板好困难，我建议你舍生取义。当对方射球的时候，你马上占位子（压位子）。给自己的队员枪版。这个方法不错的，可以一试的。希望可以帮助你。

楼主你183 体重60KG？开玩笑吧！我跟你一样高斗72KG了，可见楼主你是多么“排骨精”

中锋位置 拼的就是卡位和力量的对抗啊。我建议楼主1是像我一样改打小前锋，2，就是锻炼肌肉，把力量提升上去，在篮圈下才有一席之地。

你的身高很高、但你的体形太瘦弱了、如果你想对付力量型中锋的话、我建议你去看看奥拉朱旺的视频集锦  学习他的脚步（当然、这就需要一定的基本功） 用你的灵活去对付他