肥胖症该怎么办，怎样进行健康减肥？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-20 10:02
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-10-19 20:13
肥胖症该怎么办，怎样进行健康减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-10-19 20:40
健康指导：你好，健康的减肥方法都不会快速的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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