怎么可以胖起来？我吃什么都不胖？为什么？

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-11 14:36

提问者网友：棒棒糖
2021-08-10 21:05

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-08-10 21:48

因为你代谢能力太强啦,饮食均衡就好了,也许楼主先天这种体质。不过多吃油腻的东西还是会虚胖的,健康较为重要噢。

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1楼网友：酒者煙囻
2021-08-11 05:17

多吃点蛋糕北

2楼网友：大漠
2021-08-11 05:00

2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

3楼网友：北方的南先生
2021-08-11 03:41

该胖的人喝水都长肉，不该胖的人吃什么都不胖，只要身体健康就行。

4楼网友：七十二街
2021-08-11 02:01

建议你吃奶酪。蜂蜜，酸奶。面包。

5楼网友：由着我着迷
2021-08-11 00:56

這是個人的問題啊

6楼网友：雾月
2021-08-10 23:19

你好要长胖，饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，热量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养，有足够的蛋白质，你就可以不用羡慕别人的皮肤好了。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个，夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆，这些都是营养丰富热量高的水果。

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