油是几种对着吃好还是几天换一种好

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-26 22:11

提问者网友：难遇难求
2021-02-26 07:06

油是几种对着吃好还是几天换一种好

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-02-26 07:23

吃油不能太“专一”
　　不同食用油中
　　脂肪酸含量对膳食平衡有着重要影响。中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐：中国居民成人膳食脂肪摄入量应占总能量的20％－30％，其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的总摄入比例应接近，三种脂肪酸比例大概应在1：1：1左右。

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-02-26 10:53

都行

2楼网友：话散在刀尖上
2021-02-26 09:23

金！龙～鱼

3楼网友：话散在刀尖上
2021-02-26 08:49

葵花籽富含人体必需的不饱和脂肪酸－亚油酸，含量高达58%- 69%，在人体中起到“清道夫”的作用，能清除体内的“垃圾”；葵花籽油富含维生素e ，不含芥酸、不含胆固醇、不含黄曲霉素；具有清淡、开胃、润肺、补虚、美容、降血脂等功效，长期食用对人体起到保健作用。据营养学家研究分析，少年儿童经常食用，有助于生长发育，健脑益智；孕妇经常食用，有利于胎儿发育和增长率加母乳，并对“孕期糖尿病”治疗起辅助作用；中老年人经常食用，有助于降低胆固醇、高血压、高血脂和有助于防治心脑血管疾病、糖尿病等“富贵症”。

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