什么地方的肌肉对100米跑影响最大

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解决时间 2021-03-07 17:06

提问者网友：眉目添风霜
2021-03-07 01:09

什么地方的肌肉对100米跑影响最大

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-03-07 02:44

髂腰肌，和大腿前群肌，百米主要靠抬腿

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-03-07 08:31

我是搞体育的，小腿肌肉起决定性作用…

2楼网友：長槍戰八方
2021-03-07 07:02

小腿大腿还有手臂都很重要，摆臂慢了也跑不快

3楼网友：神的生死簿
2021-03-07 05:38

一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤.

4楼网友：洒脱疯子
2021-03-07 05:31

我感觉是大腿肌肉，胸肌其次大腿肌肉强，发力就狠，而胸肌是决定你摆臂的，手摆多快脚就多快

5楼网友：往事埋风中
2021-03-07 03:58

跑百米是要全身肌肉都要协调用力的，大腿肌肉影响着起速，小腿肌肉影响着步长，上肢三角肌，胸大肌影响着频率，腰腹肌影响着你抬腿的高度和频率，只有全身肌肉都训练才能跑得快，其实是全身的各个肌肉都对步幅和频率有着影响，如果非要说影响最大的，那应该是髋关节上的肌肉，毕竟现代跑的技术就是以髋关节为轴，前腿积极扒地的运动。再次就是小腿和大腿了。

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