维生素C片

家里帮我买了瓶大保龙天然维生素C片！怎么服用呢？还有，这个跟吃糖一样用嚼的吗？还是用水口服？谢咯

产 品 详 细 介 绍： 本品是以加州柑橘类水果的维生素C浓缩精华制成的特殊营养食品。 产品特点 1．以加州柑橘类水果的维生素C浓缩精华制成； 2．木糖醇包衣，采用口嚼形式，适合糖尿病人； 3．应用全球最新的微囊二次包衣技术； 4．GMP企业生产，100%品质保证。 产品作用 1．强力抗氧化，淡化黑色素，使皮肤光滑、白皙； 2．增强免疫力，提高身体抗病能力，预防感冒等疾病，改善头痛等症状； 3．强健结缔组织，预防牙龈出血等口腔疾病；促进胶原蛋白再生，加速伤口愈合； 4．具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒和药物对人体的副作用； 5．参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解； 6．促进钙、铁吸收，有助于排铅和预防贫血； 7．改善毛细血管扩张，防治坏血病。 适宜人群 1．过食、偏食、节食、应酬多者，尤其适合果蔬摄取不足者； 2．皮肤老化、暗黄、无弹性，有色斑、晒斑者，有美容美白需求者； 3．免疫力低下，易感冒，生病处于感染期者； 4．长期食用药物的慢性病者及常服避孕药者； 5．体内缺铁，贫血者； 6．精神压力大，易引起胃部不适、胃溃疡、十二指肠溃疡者； 7．经常抽烟、饮酒者，牙龈出血、流鼻血、口腔溃疡，生活在污染环境中的人群； 8．儿童、孕妇、哺乳期妇女适用。 注意事项： 建议不与大量鱼、虾、蟹同时食用，防止生成三价砷引起中毒现象；2、白化病、白癜风、色素减少者慎用。 食用方法 每日1-2片，饭后或随餐食用，连续食用3-6个月。 配合：与维生素E、葡萄籽、羊胎素、胶原蛋白同食，袪皱美白、延缓衰老效果更佳；与钙、铁、蛋白质同食，促进机体对钙、铁、蛋白质的吸收。 主要成分及含量 营养素 每片含量 维生素C 98.4mg 健康贴示 人体为什么要额外补充维生素C？ 　　人体获得维生素C的主要来源是蔬菜与水果，其中主要为蔬菜，而根据维生素C的特性，水溶性维生素及抗氧化性（还原性），蔬菜在采摘后的放置时间越长，维生素C流失越多，并且在蔬菜的清洗及加热过程中也容易大量流失，导致中国人缺乏维生素C的现象较严重，因而出现一系列维生素C缺乏的表现，如体质下降，容易感冒、牙龈出血、皮下出血、红肿、鼻腔出血等，故人体应该额外补充维生素C。

多去吃点不就是的

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