有没有增肥食谱?除开肥肉和糖!
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-19 11:49
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-18 23:45
有没有增肥食谱?除开肥肉和糖!
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-19 00:01
要增肥先要调理好脾胃功能，多吃黄颜色的食物，松花粉，南瓜，玉米等
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-10-19 02:35
可以吃一些坚果，这些油脂含量有点高，但不要暴饮暴食，要多运动，希望能帮到你
- 2楼网友：煞尾
- 2021-10-19 01:31
平常多运动，多喝粥，因为粥是养胃的。作息要规律，不能熬夜，饮食上注意荤素搭配，不挑食，多炖点汤补补，因为汤是大补的！还有爱上甜品，希望能帮到您！（送人玫瑰，手有余香，如若，您对我的回答还算满意，请您点击“好评”，万分感谢）
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-19 01:05
早晚，或早午晚都喝牛奶+鸡蛋 （蛋黄要不要吃自己决定）。适当的运动是必须的，跑步的话不要超过40分钟。
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