锻炼腹肌，一天做多少个仰卧起坐最好，什么时间段
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-17 13:51
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-03-16 13:20
锻炼腹肌，一天做多少个仰卧起坐最好，什么时间段
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-03-16 14:31
何练出漂亮腹肌!
仰卧起坐当腹肌训练首选
做才有效
必须采取有氧训练式练习方法
先慢跑10分钟
躺下做仰卧起坐
爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒上
再马上躺下做仰卧起坐
再起来做慢跑3分钟
再躺下
再起来冲刺跑
种练法超级累没有几人能连着坚持月
凡坚持下来腹肌都巨爽
仰卧起坐当腹肌训练首选
做才有效
必须采取有氧训练式练习方法
先慢跑10分钟
躺下做仰卧起坐
爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒上
再马上躺下做仰卧起坐
再起来做慢跑3分钟
再躺下
再起来冲刺跑
种练法超级累没有几人能连着坚持月
凡坚持下来腹肌都巨爽
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-03-16 18:16
任何时间段锻炼效果都是一样的。你自己能做多少就做多少，
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-16 17:04
你自己能做多少就做多少，任何时间段锻炼效果都是一样的。
- 3楼网友：一秋
- 2021-03-16 15:50
贵在坚持，不要用数字来衡量，做到累为止，早起做最好 如果时间允许一日三次最好
- 4楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-16 14:50
还挺不错的
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