福州失眠医院

急找福州专业治疗失眠医院

福州有家福建省地质医院是专门治疗失眠的，我以前因为家里变故，失眠了1年多，后来听朋友介绍到福建省地质医院找到李教授给我治疗，就给我开了1个多月的中药，我就完全好了，非常感谢李教授，你可以打李教授电话0591-88886656，咨询一下，希望能帮到你

一点小小经验，希望对楼主有帮助！ 其实失眠多是因为心理作用。 克制失眠从下面几方面入手： 1.欲望少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己 。 还要做到： 睡觉前不要喝茶，喝咖啡，喝杯热牛奶，并且适当的进行运动，运动量不宜过大。在睡觉前用热水泡脚，泡二十到三十分钟左右时间，然后上床睡觉，睡觉时尽量往右侧睡，尽量的放松自己。

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功.

失眠的话到医院也是没有什么好的办法，我以前失眠就去过医院的，后来是我自己找到的方法，把失眠治疗好了，试试我的方法，说不定会对你有所帮助哦

1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，可以使用外用的辅助睡眠的产品，个人推荐爸妈福@康平枕，效果很好，老少皆宜。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。

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