怎样一年长10CM

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解决时间 2021-05-15 03:46

急急急急急急急急！我今年19了！才155CM！一年之内想长到165CM！不知道怎么样才能愿望实现！方法越具体越好哦！比如说吃什么吃多久见效；做什么运动长的最快。。。谢哈！（不要吃药或者手术）有效的话给你刷空间

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拉哦,扯哦,奔哦!

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你属于长得晚类型的，还没开始呢，俗话说：二十三，窜一窜。

如果你父母不矮的话，你肯定会长高的。

当然，遗传只是一方面，平时多吃有营养的食物，多补钙，经常运动，尤其是跳高、跳远、跑步之类的运动有助于增高的。你看运动员都比较高啊，他们的父母未必高，所以这和后天的运动和营养又很大关系。

另外，你一定要保证充足睡眠，身体增长和任何发育都是在睡眠时完成的。

才19就着急啊，女的在22岁之前还张呢。不要叫缺钙，多锻炼，最快的是手术增高，其它什么药物，什么器械，鞋啦，衣服之类的都扯蛋！因为这主要取决于遗传，也不排除变异。呵呵

多做腿部拉伸运动,还有想上跳的动作

打篮球最好，不能求快，要有恒心，而且这跟遗传、营养等等有关，因人而异，不可强求。

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