做什么运动能减小肚子？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-17 00:36

提问者网友：杀生予夺
2021-07-16 03:11

做什么运动能减小肚子？帮忙想下。谢谢朋友们啦！

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-07-16 03:34

小腹很难减，关键是要坚持。其实我并不觉得局部减的效果关键是整个身体一起来。尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。希望你能成功。

全部回答

1楼网友：三千妖杀
2021-07-16 07:08

瑜伽。试下才知道

2楼网友：青灯有味
2021-07-16 06:38

跑步

3楼网友：蓝房子
2021-07-16 05:54

仰卧起坐。2腿打开。两手做环抱动作然后左右摇摆。呼啦圈运动。扭PP~~

4楼网友：从此江山别
2021-07-16 05:02

穿裤子的时候尽量带腰带最爱好是稍微紧一点起码能控制一下

5楼网友：拾荒鲤
2021-07-16 03:46

仰卧起坐

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