鸡蛋冲牛奶一起吃有营养吗？

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解决时间 2021-06-09 18:38

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-06-08 18:08

鸡蛋冲牛奶一起吃有营养吗？

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-06-08 19:03

目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。

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1楼网友：duile
2021-06-08 20:33

蛋和牛奶中都富含非常优质的蛋白质。一起吃是没有问题的。至于营养浪费跟这个没有任何关系。要说浪费的，指的是只吃高蛋白质的食物不吃含碳水化合物的食物（米面等），这样把人体可以用于修复集体的优质蛋白质当做燃料烧掉去产生热量了。这样是不好的，虽然蛋白质产生的热量个碳水化合物是相当的，但代谢产物对肾脏的负担较大，长期易导致肾脏的衰竭和老化。不必特别担心，只要均衡的保证日常的饮食，就不会出现你所担心的问题。希望我的解答能帮助解决的疑问。

2楼网友：迟山
2021-06-08 20:01

有部分营养会抵消，最好不要，不过你喜欢也无妨的。。。

3楼网友：梦中风几里
2021-06-08 19:28

开水一冲……那鸡蛋不可能熟哇……

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