为啥我早睡和晚睡早上都是困？怎么办？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-08 08:31

提问者网友：战皆罪
2021-01-07 20:28

为啥我早睡和晚睡早上都是困？怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-01-07 21:35

坚持一段时间早睡就会调整过来

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-01-08 03:19

正常，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，
只要睡眠没影响就好，如果因为睡眠质量不佳就试试牛奶啥的
要是睡眠很好还困，只能靠咖啡撑了。。。

2楼网友：夜余生
2021-01-08 01:42

你是晚上和白天生物钟没调好啊！就会成夜猫了：建议在白天的时候多运动些，尽量让自己全身很累他，晚上就能睡得好，坚持几天就可以调整过来了！

3楼网友：鱼芗
2021-01-08 00:44

你是不是经常不锻炼啊，如果体质不好就容易犯困。

4楼网友：酒安江南
2021-01-07 23:32

属于谨慎衰弱，最好调养一下。

5楼网友：胯下狙击手
2021-01-07 22:08

首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。
保持情醒头脑的基本条件
要有良好的身体素质
方法1 每天用冷水洗脸
方法2 每天早上呼吸新鲜空气让脑部有充足的氧气
方法3 每天不吃刺激性药物不能感冒
方法4 每天多吃蔬菜和水果少吃肉类
方法5 不能和酒抽烟
方法6 注意身体的保暖和散热
方法7 总之注意身体才是根本
注意：吃东西不要吃太多要不会犯困

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