每天晚上十一点睡 早上五点起床 白天两点睡到五点多 ，对身体有什么害处？？
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解决时间 2021-03-29 07:47
- 提问者网友：佞臣
- 2021-03-29 03:07
每天晚上十一点睡 早上五点起床 白天两点睡到五点多 ，对身体有什么害处？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2019-08-14 07:58
作息很不好哦，晚上早点睡，早上五点多起来是可以的，去呼吸下新鲜空气，至于下午就不要睡了，中午午休会儿就好了。作息不规律，容易内分泌失调，整个人没有精神，身体不好，小毛小病的，还是多锻炼身体，傍晚打打羽毛球。
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2020-02-16 10:41
科学证明晚上睡7个小时的死亡率最低，建议早上六点起或者晚上十点睡，白天可以午睡但是时间不应过长
- 2楼网友：掌灯师
- 2020-03-03 21:10
中午睡太多容易长胖
- 3楼网友：北方的南先生
- 2020-10-23 13:36
会神经失调
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：时间的尘埃
- 2020-03-12 14:28
其实最重要的是11到2点这段时间，你睡了，那很好，没什么危害。可是我建议中午在1:30~2:30这时间段睡，早上迟一点起会更好的。
- 5楼网友：掌灯师
- 2020-08-04 13:06
最佳的睡眠时间是十点到凌晨两点，只要睡够这个时间段对身体各项代谢都有好处，如果你觉得早起有精神，对记忆书本上的知识有帮助也是可以的
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