跑多久肌肉才能燃烧
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-03 23:49
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-02-03 05:45
跑多久肌肉才能燃烧
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-02-03 06:38
肌肉不会燃烧最多撕裂。跑步不用快但要持久，至少45分钟以上脂肪才开始燃烧，而且脂肪燃烧没有选择性，持续跑步也可以减肚腩。
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-02-03 09:30
30分钟以上，才会有燃脂效果，只要是有氧运动不但会燃脂，也会消耗肌肉，可以在运动前服用些补剂，如bacc，支链氨基酸，可以帮助固定肌肉，并减少在有氧时的肌肉，就是蛋白质流失。
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-02-03 08:04
10分钟以上脖子后背，胸前出汗才叫燃烧肌肉，满意给个采
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