什么运动可以增加大腿弹性？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-29 00:09

提问者网友：听门外雪花风
2021-11-28 08:19

什么运动可以增加大腿弹性？

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-11-28 09:23

增强腿部力量的方法具体方法如下：
　　1．每天早午晚三餐后去负重蛙跳500米，之后服用一些维生素以及钙片，以帮助腿部肌肉的恢复以及增加柔韧性；
　　2．每天晚上8点到9点间尽量出去沿大街慢跑半小时，这个时段正是人体机能恢复和增长的黄金时段，这个时间慢跑对腿部力量的提高大有好处，不过，慢跑就可以了不要跑快了，对自己的腿很残忍的；
　　3．不要喝碳酸饮料，这个样子会使钙流失，对身体很不好会影响力量的发挥；
　　4．只要长期坚持就会大有成效，虽然开始时腿会很痛的，不过坚持就是胜利。

全部回答

1楼网友：洒脱疯子
2021-11-28 12:18

深蹲，游泳，自行车。

2楼网友：渊鱼
2021-11-28 11:05

跑步，瑜伽，深蹲追问慢跑？扎马步？

3楼网友：不甚了了
2021-11-28 10:43

可以练习弹跳，

4楼网友：雪起风沙痕
2021-11-28 10:28

下蹲就行

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