这样减肥一个月能减多斤？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-18 05:10

提问者网友：你给我的爱
2021-07-17 14:09

每天就喝牛奶和苹果、这样一个月能减多少斤？本人165cm.体重130斤，我想减到100斤，这个办法可行吗？有更好的减肥吗？不要复制网站，网站上的我也知道看…

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-07-17 15:24

早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

全部回答

1楼网友：想偏头吻你
2021-07-17 20:23

这样减的话会损害身体健康,建议换另一种有利健康的减肥方法.

最可行的是运动加节食,多做有氧运动,将脂肪完全燃烧.

节食:早餐可以丰富一点,但要少油少糖.中午饭要吃饱,多吃青菜少吃肉,记住少油少糖.

晚餐不要吃,或者在下午五六点就进食,最主要的是,晚上七点过后就不要吃任何食物,只能喝白开水.

这样减肥才不会伤害身体,健康地瘦下来.

祝你减肥成功.

2楼网友：冷風如刀
2021-07-17 18:47

减多少斤要看个人吧，不能为了减肥就不吃主食吧，要减肥也要健康的啊，早餐就喝牛奶和一个鸡蛋，午餐还是要吃主食的，晚餐可不吃，如果实在饿的话就吃水果或白开水

3楼网友：迷人又混蛋
2021-07-17 17:22

我觉得比较好的减肥方法呢是早上吃个全麦面包，100g左右的就行啦，中饭呢吃点正餐，肉类只能吃0.5两左右，晚餐呢比中餐再少一点，8点以后不要吃尽量不要吃东西，一定要的话吃个苹果，一个月之后效果很好，即使不锻炼也不错啦，我一周瘦4斤，还有禁吃甜食，油炸的东西

4楼网友：迷人又混蛋
2021-07-17 16:29

这样减效果不是很明显，因为牛奶里面含有热量，而苹果是个很好的减肥方法。。牛奶和苹果不要放在一起使用，最多吃苹果，主要要锻炼

5楼网友：神的生死簿
2021-07-17 16:00

苹果中含有大量的糖。。换成番茄比较好，可以吃黄瓜青椒花椰菜沙拉。。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息