正确的投篮是什么样的？

正确的投篮是什么样的？

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量

最佳答案 单手的是大拇指头向右调节，小指头向左调节，自己凭感觉调节，中间三个指头用力，要是女式投篮，就是双手用力一样，对准角度.你要是运球好，就当后卫，要是速度快就当小前锋

正确的投篮方式因该是雷阿伦那样的  球放于额前向上部位，两肘微分，但不要外翻，手掌张开，手腕下压，左手起到调整方向的作用，出手一瞬间，要有跟进动作，以此来保持节奏，此时左手可以离开球，这是单手出手，也可以两手一块离开篮球，这是双手出手，这个看个人习惯。这是教科书版的。

当然，现在科比那种投篮方式十分流行，就是球框肘眼一条线，右肘不再偏离中轴线，右手中指竖直（因为在这种方法中这是最后一个施力点），左手护球位置向前拿（为了防止外翻），但这种投篮方式，要求右手腕力了得，不然球的方向难以控制。

其实，标准也是相对的，关键是找到适合自己的投篮方式。祝你成为一个神射手。

一、投篮机制，(以右手为例) 指垫控球(Finger pad control)： 球应该放在指垫上 球不要碰到掌心部分，重要！ 手掌自然张开，不要刻意张大或合并 手在球正后方： 手掌、手腕都在球的中央(球会比较稳定喔) 食指在中央，投篮出手时最后离球的应该为食指(指向篮框) 保持手肘打直 Keep elbow straight 手肘应打直，与篮框成一T字型 左手辅助球 ： 左手只是扶球 不能挡住右手之力，也就是扶球的位置应该在球的侧面(与右手的位置垂直) 手腕弹性，手腕下压 Wrist flex： 手腕下压，手指弹(snap)，赋予球后旋(back spin)， 有时投篮并无产生后旋，因为手腕没下压伸展，或手臂的跟随动作未完全 就力学而言，球若没有旋转，将是直来直往，不易发生滚进的情形 或发生漂浮球的情形(飞行轨道不稳定) 投球结束之跟随动作：(follow thruogh) 手臂伸直延伸，停顿 (想看看miller做关键一击时，出手后手还直直举著的骄傲模样) 瞄准篮框前缘 Target is front of rim： 保持适当弧度 Develop proper arc： 弧度越高越好，大约在45-65度 弧度高，球若不进，将给予进攻球员有较好的进攻篮板机会 二、身体其他部位之细部动作： 打开窗户技巧open window tech： 手肘不要位於眼睛正前方，应该偏右边5公分，使得双眼都能瞄准篮框

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