吃什么食物可以使自己不那么瘦？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-17 21:29

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-07-17 14:20

吃什么食物可以使自己不那么瘦？

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-07-17 15:55

身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

全部回答

1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-17 21:09

吃零食

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-17 20:50

吃点脂肪高的如; 巧克力肉..........

3楼网友：几近狂妄
2021-07-17 19:17

五花肉

4楼网友：第幾種人
2021-07-17 17:47

土豆烧牛肉好吃而且热量很高

5楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-17 17:05

猪肉，肥的！

高热量食物：肯德基等！

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