我是女生，我要把胸肌训练出来，现在我才一个月，俯卧撑108个，负重2kg，杠铃卧推是5kg的，36
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解决时间 2021-02-25 19:22
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-02-25 02:47
我是女生，我要把胸肌训练出来，现在我才一个月，俯卧撑108个，负重2kg，杠铃卧推是5kg的，36个，我现在还要加什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-02-25 03:14
美女你好厉害啊， 你若是胸肌能练出来，赶紧嫁给我吧，我最喜欢有型的 美女 帅哥了、
练腹肌 俯卧撑已经淘汰了，而且效果太慢了
首先你要像锻炼，就得找个和自己体重差不多的开始，一般从15斤-20公斤这样，你慢慢加
练腹肌 俯卧撑已经淘汰了，而且效果太慢了
首先你要像锻炼，就得找个和自己体重差不多的开始，一般从15斤-20公斤这样，你慢慢加
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-25 06:25
仰卧起坐每分钟40个
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-02-25 04:45
你想练胸肌还是腹肌
- 3楼网友：底特律间谍
- 2021-02-25 04:31
女生？连胸肌？？小心成男人婆，没人要了
- 4楼网友：玩世
- 2021-02-25 03:20
俯卧撑
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