吃凉拌海带会上火吗?

我害怕上火，所以饮食就要清淡了，可是我很喜欢吃凉拌海带，是用陈醋+蒜蓉辣酱做的凉拌，这个食品会上火吗？

吃凉拌海带不会上火。

海带有很多的营养价值：
1，海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2，海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3，海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4，新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5，海带中还含有大量的甘露醇。

禁忌人群：甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。

与海带相克的食物：
海带+猪血：一起吃会便秘
海带+柿子：胃肠不适

不会

不会上火

海带是性凉的食品，能消炎退热，补血润脾和降低血压。如果单吃海带是不会上火的。但是你拌蒜蓉辣酱，辛辣属上火食品，若辣酱放多了，就有可能上火。

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