推荐一下好的放松心情的方法？

首先来首音乐吧，悠扬一点，快乐一点的。再要么找本书看看，深奥一点的，难点的，不要简单的。再比如去运动运动，跑跑步，下下棋，打打扑克到外面走一走。心情不好，看怎么不好，轻度的，做我上面说的，如果严重的话，找个人陪陪，做些自己想做的事，不要跟自己过不去，不要与天作对，不要与人作对，不要与自己作对。善待自己善待他人善待生命善待一切！

听轻音乐背乘法口诀

心理保健－放松心情的25个方法

1、如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会"理智"地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册，重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17、洗个温水澡，边洗澡边唱歌。 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 22、结伴郊游。 23、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 24、力戒烟酒。 25、作5分钟的遐想.