最简单的糙米水怎么做？

最简单的糙米水怎么做？

基本材料：糙米180cc(一碗), 水八合(八碗) 　　作法： 　　用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。 　　同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。 　　原封不动放五分钟。 　　将糙米过滤后当茶喝。 　　功效： 　　糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。 　　促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 　　促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。

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