过敏体质怎样预防

过敏体质怎样预防

问题分析：如果是属于过敏性体质，尤其是对孩子来说，需要保持饮食清淡，不要，接触各种刺激性环境，出门佩戴口罩
意见建议：同时，多喝水多吃蔬菜，不要吃各种刺激性食物，不要吃零食，平常口服一些钙片，可以起到增强身体适应能力和预防过敏的作用。

一、避免接触过敏原 　　尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。 　　1。到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑等吸入性过敏原；牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、一些蔬菜、水果、坚果等食物性过敏原；青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆虫叮咬液等注射性过敏原。 　　2。平时注意观察： 　　(1)如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原。 　　(2)如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。 (3)睡觉时打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。 二、“两步走”缓解过敏，改善体质 　　1。疾病发作期：中西医结合抗过敏，以缓解症状。 　　2。疾病缓解期：辨证型、调体质，“中医脱敏”。 三、生活起居需调适： 　　中医讲究“三分治疗七分养”，过敏体质的孩子要注意日常保健。 　　1.生活有规律，睡眠要充足。 　　2.在疾病缓解期，坚持适宜的体育锻炼。 　　(1)不做剧烈运动如跑步、踢球等。 　　(2)平时在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。 　　(3)天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，充分热身后也可在洁净的游泳池中游泳。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼。 　　3。饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素c；卷心菜、花菜等富含维生素e；胡萝卜富含维生素a。 　　不吃或少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品；尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物；禁食生冷食品。 条件许可的话，可在中医的指导下，根据孩子体质，配合药膳食疗，效果更好。 可以采纳我吗？今天跟同学比赛采纳个数，帮个忙，谢谢你了。

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