做完俯卧撑能洗澡吗？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-02 06:20

提问者网友：且恨且铭记
2021-02-01 10:08

现在是冬天，每天分组做一百多个俯卧撑，没出汗，做完能洗澡吗？夏天呢？

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-02-01 10:54

剧烈运动过后，不建议立即洗澡，原因如下：
1. 剧烈运动全身皮肤会发汗，汗液由皮肤细孔排出，直接冲澡水会把皮肤细孔封住，汗液无法外排，而身体内部已经产生这些废品。如此导致身体有垃圾但排泄通道被阻，久之免疫系统收到影响就会引起病变。
2. 不单纯是俯卧撑，剧烈运动后均不宜立即洗澡但游泳除外。
3. 身体内部和洗澡水有温度差，温度差融合过快，身体未必适应。

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1楼网友：罪歌
2021-02-01 12:10

我也想知道，坐等权威答案

2楼网友：蕴藏春秋
2021-02-01 12:03

第二天暂停，俯卧撑不宜天天做，隔一天一次就好，否则肌肉纤维没有恢复时间，不利于长肌肉。肌肉痛正常，锁骨痛说明强度过大，建议减少数量，循序渐进。

3楼网友：孤独入客枕
2021-02-01 11:39

你好，用热水是可以的，冷水就不要洗。如果洗冷水的话需要半小时以后或者更久，因为运动后毛孔都在放大，细菌容易进入人体

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