我是早上起来跑步的
我只吃一些东西
然后坐了20分钟
就出去跑步了
一是吃的太多,
二是吃过饭时间太短,
还有可能是你吃饭的速度很快吧。。。
科协都能导致胃部不舒服~~```
可能是刚吃完饭,也可能是你跑步前喝水了
热服
每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好
对你很有疗效,请试试
祝你成功