本人肥胖220斤想跑步减肥，结果跑步1公里就坚持不住了，怎么办
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-19 15:47
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-03-19 07:04
本人肥胖220斤想跑步减肥，结果跑步1公里就坚持不住了，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-03-19 07:49
可以试试瑜伽减肥，先把自己身体锻炼好，每天跑步不一定非要跑很长，先短一点跑，然后慢慢增加，平常可以跳绳，在进行完在进行完这项运动之后可以缓慢的揉动腿部。我的建议只有这些
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-03-19 10:58
你去用刺金胶囊，
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-19 10:46
找个伴一起跑
- 3楼网友：玩家
- 2021-03-19 09:32
太重，跑步减肥对膝关节不好的
- 4楼网友：动情书生
- 2021-03-19 08:51
休息再跑
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