20公斤臂弯举3组15，并握哑铃前平举4组15，平卧哑铃推举仰卧飞鸟斜哑铃推举各4组15，哑铃划船
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-26 15:20
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-03-26 01:52
20公斤臂弯举3组15，并握哑铃前平举4组15，平卧哑铃推举仰卧飞鸟斜哑铃推举各4组15，哑铃划船
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-03-26 03:18
建议你适当的练习一些瑜伽，因为你的这些运动都是高强度的，适合增加肌肉、减肥；但是没有肌肉放松的运动，可以练习一些瑜伽，会比较合适，也会让你的身体更能坚持这些运动。
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