脚踝扭伤快两个月了。。现在正常的走路，跑步，跳舞都不痛。。但是走长了路还是会痛。。

最要命的是，不能穿高跟鞋，一穿就踩不下去。还有时候，把脚放在自己坐着的凳子上，放下来的时候，不小心脚后跟搭到凳子，那个痛啊，就好象又扭到一次一样。。 当时扭到去医院拍了片子的，骨头没有问题。。 想问问，我的脚到底怎么啦，怎么才能治好，完全不痛呢？谢谢大家啊。

我的右脚踝扭伤到现在都三年了，也是正常生活没问题
但是脚背绷直摸骨头明显感觉比另一边大，医生说我当时扭伤后没有好好休息
造成有点错位了，骨头没问题的话，看肿不肿？可以去医院敷药，都有那种药膏的，我的左脚去年年底扭伤，也是去医院马上拍片子没问题，就敷药，大概1个多星期，在家一直休息，医生嘱咐最近我不要穿高跟鞋，要让他先可以完全适应走路，跑步等等再来穿高跟鞋，以免再次受伤，所以楼主可以的话还是再忍忍，别慌着床啊平跟鞋，我现在左脚都好了，一点也不疼了。希望对你有帮助

扭伤之后，尽量少运动，扭伤是由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。处理：扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。 在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。等好了之后再去做运动，你走不痛说明受伤不严重，好好修养

要锻炼啊 每天早晨小跑跑半个时辰 如果疼也要坚持 啊 顶多两三个星期就好了啊 不要让脚受凉啊

肌腱和韧带的伤痛要完全复原是很困难的，你应该去骨科医院找专业医生咨询专业的复健方法。

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