人太胖了，走路都觉得吃力，有什么方法吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-09 08:43
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-02-08 21:31
人太胖了，走路都觉得吃力，有什么方法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-02-08 21:58
减肥呀，要不然干什么？我给你以下几点建议。
1少食多餐，每天吃4到5顿饭，美顿饭吃少一点。每顿饭以，粮食，蔬菜，蛋奶类为主。就算吃肉，也要吃下鸡鸭鱼之类的肉，它们富含蛋白质，脂肪含量很少。但吃多了人会发胖。
2不要节食，节食不能损伤身体，而且还不会减肥。因为节食减掉的重量，其实是身体的水和糖，脂肪是不会减少的。而且节食会使身体代谢变慢，原本转化成能量却转化成了脂肪储存起来，那就更胖了。
3多运动，不只是跑步，还要做全身的运动，只运动一个部位是没有效果或者效果很差的。
3不要嘴馋，吃零食，像蛋糕，薯片之类的食物，虽然不是婚史，但含有高油高盐高糖。
1少食多餐，每天吃4到5顿饭，美顿饭吃少一点。每顿饭以，粮食，蔬菜，蛋奶类为主。就算吃肉，也要吃下鸡鸭鱼之类的肉，它们富含蛋白质，脂肪含量很少。但吃多了人会发胖。
2不要节食，节食不能损伤身体，而且还不会减肥。因为节食减掉的重量，其实是身体的水和糖，脂肪是不会减少的。而且节食会使身体代谢变慢，原本转化成能量却转化成了脂肪储存起来，那就更胖了。
3多运动，不只是跑步，还要做全身的运动，只运动一个部位是没有效果或者效果很差的。
3不要嘴馋，吃零食，像蛋糕，薯片之类的食物，虽然不是婚史，但含有高油高盐高糖。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯