像八段锦这类导引术,练的方法是不是要慢,不能快
jssqszy这位兄台的见解和我一样,北派八段锦动作刚,多马步,南派动作柔和,缓慢,我个人也觉得导引术要越慢健身效果越好,还有哪位兄台有不同的意见,大家互相交流一下
三楼的热心网友,多谢给我找的资料,但我觉得呼吸虽然是配合,但关键在于松静自然
像八段锦这类导引术,练的方法是不是要慢,不能快
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-03 02:45
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-02-02 09:22
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-02-02 10:25
八段锦是气功导引类的功法，可以说这是普众所谓的内功。太极拳是内家拳，但是属于运用法门，太极有太极本身的养生功法。八段锦的气血阻滞顺通路线和太极拳的行功路线是不同的，但是两者没有冲突。八段锦可通大周天，也能对通小周天有帮助。如果大小都通之后，你练太极拳那就事半功倍了。
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-02-02 10:35
要慢。过快容易造成精神紧张，机体疲劳。缓慢进行，最好伴有轻音乐，这样一方面可以放松身心，另一方面，有利于动作的规范，和肌肉耐力的提高，锻炼效果更好
再看看别人怎么说的。
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