对于一个喝凉水都能胖的人来说怎样快速简单减肥？

对于一个喝凉水都能胖的人来说怎样快速简单减肥？

针灸减肥没用会反谈，想减肥 第一要管好自己的嘴巴不要乱吃东西，特别是晚上，晚饭基本时间不要吃，可以吃点水果！睡觉前4小时不能吃东西！

别喝凉水嘛

针灸减肥

快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心： 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！ 注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。 一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！ 二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！ 祝你成功!好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭，请自重！）

试试最利于减肥10大进餐习惯1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。3、应尽量避免摄取糖量高的食品。4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。6、充分摄取蔬菜。7、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。8、饥饿时才进食。9、饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。10、饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。

喝凉水都能胖那就不喝凉水罗，呵呵 教你一个我自己减肥的经验，不知道对你管不管用： 平时照常吃饭，晚上不许吃宵夜和零食，晚上睡觉之前做倒立20分钟，如果感觉不舒服，中间可以停顿一下，这样可以减少睡意，迟睡早起，

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