维生素c 过量怎么缓解
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-26 06:21
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-01-25 14:12
维生素c 过量怎么缓解
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-01-25 14:28
人体中的维生素C每时每刻都在耗损、流失，如出现皮肤出现黑黄、黯沉、粗糙、敏感等亚健康问题时，则需要及时补充。另外精神不振、抑郁、失眠、熬夜、运动、烟酒、封闭的工作环境、空中旅行等情况下维生素C耗损更大，都应补充维生素C。维C在氧化还原代谢反应中起调节作用，人体不仅不能合成，绝大部分还会代谢掉随尿液、汗液排出。食物中的维C极不稳定，很容易遭到破坏，如：食物储藏时间过久、烹调、浸泡等，因此仅靠食补不足以填充人体对维生素c的需要。所以，基本上很少出现维生素c过量的情况，如果出现的话，应该是体内内分泌紊乱，导致维c的吸收和排泄不良，最好去医院检查一下。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-25 17:03
维生素c服用过量会有什么影响?
1、短期内服用vc补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量vc补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入vc2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。- 2楼网友：罪歌
- 2021-01-25 16:55
长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。
长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-01-25 16:24
以摄取1000MG的维生素C来看，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收外资率可达50%。
根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-01-25 15:12
过量表现:
1,短期内服用VC补充品过量,会产生多尿,下痢,皮肤发疹等副作用;
2,长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;
3,小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病.
4,一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象.
（以上问题,是指传统的酸性维生素C.如果是无酸的维生素C,这样的事情就不会发生了.）
近期,奥地利科学家告诫说,滥用维生素C会削弱人体免疫力.
【不良反应】
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病.
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐,半胱氨酸盐或草酸盐结石.
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻,皮肤红而亮,头痛,尿频(每日用量600mg以上时),恶心呕吐,胃痉挛.
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯