怎么把下盘练稳？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-26 12:52
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-04-25 14:53
怎么把下盘练稳？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-04-25 16:29
不要练蹲马步 没用 第一马步练习不得当容易把腿部肌肉练死 第二 即使练出来的稳也是假稳 一旦动起来也稳不了 可以练盘龙棍或者抖大杆 一边练一边走 你会感觉到身体重心被器械的重量惯性带着晃动 边走还得边保持稳定 寻求在运动中的稳
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