游泳之后睡觉全身发冷

旁晚去游泳的，在水里呆了一个半小时左右，晚上睡觉的时候，半夜发现全身发冷，拿出冬天盖的被子盖住全身也不觉得热，没有出冷汗，就是感觉发冷，冷的好像冬天打哆嗦的那种，这是为什么啊？

本来以为会生病，早上起来又都是正常的！

可能是体力消耗问题，若第二天恢复了应该没事。
游泳时也需要量力而行，建议游泳前制定一个计划，今天游多少米，比如计划为1000米，前200可以练爆发力，后200练冲刺，1000米之内不要上岸，上岸后体温会下降，在下水时需要重新热身。

体力消耗过大，以致发冷由于进行高强度的锻炼，肌肉一直处于紧张状态，游泳后身体上的水晾干，感觉体温下降，所以产生冷的打哆嗦的情况。在游泳之后洗热水澡可改变这种情况。

由于进行高强度的锻炼，肌肉一直处于紧张状态，游泳后身体上的水晾干，感觉体温下降，所以产生冷的打哆嗦的情况。在游泳之后洗热水澡可改变这种情况。

你好！ 游泳很消耗体力的，加上傍晚的水偏冷，你的热量大量的流失，所以你就觉得冷了。能量丢失后，不可能马上就得到补充，所以你回家后仍然冷。但是经过一晚，你的身体经过调节，稳定好了生理状态，热量得到补充，你的活力就回来了。恭喜你，复活了~ 如有疑问，请追问。

建议天冷不要在室外，改成室内温水池，水温差太大有刺激～泳完后用热水沐浴全身～初学者也不提倡一次游太多太久～ 望采纳～

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