成人长期喝牛奶好吗？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-25 06:38

提问者网友：雨不眠的下
2021-01-24 12:54

听朋友说长期喝牛奶会造成女性得卵巢癌的机率增加这是真的吗？因为我妹妹很喜欢喝牛奶

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-01-24 13:43

这个不能说好不好看个人情况了早喝牛奶晚喝酸奶这样可以使女人达到减肥美容的功效

全部回答

1楼网友：woshuo
2021-01-24 15:08

据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。　　专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。

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