我同手同脚上篮，怎么能改掉？（这是我所有的分了）

我同手同脚上篮，怎么能改掉？（这是我所有的分了）

别听他们胡说！别改，每一件事都有两面性，起跳是右脚的话不仿就多加一个动作，拉杆或风车，增加制空权，对腰部肌肉有好处，具体就是，三步上到用右脚起跳时，先别急着用右手投出去，在空中拉一下，晃人作用巨大！再勾手或者随意进球就可以了。。。
该动作时刚开始都会感到别扭，不适应，练过一周后就顺手了。自己要研究别人的动作，然后把他的改动一下，改动到适应自己的习惯打法，然后和二唯一就形成了你自己的新招牌动作！
我本人也经常研究新动作...

多练练，慢动作练习，到上篮的时候有意识的改变。

其实你这样上篮的 应该很难封盖 动作不好看没事 实用就行 建议加强左腿力量训练 先放慢速度 最重要的是多加练习

一般是左脚起跳，右手上篮，右脚起跳左手上篮

硬性办法 绑住双脚但不要绑的太紧留出一点空间(你能接受的美观距离） 投篮练习。时间长了应该差不多了 不过注意安全........追问?

三步上篮是个技术的。。你是同手同脚上篮其实到无所谓。。你看NBA的马里昂那罚篮动作，但是其实理论上说你的上篮动作不对，很影响你的命中率，但是假如你习惯了话就也就打出你自己的风格了。
所以说你想要能进的话。。其实到都可以。。
如果你为了正规，或者说帅一点。。那就是多练习，因为三步上篮是脚步的问题，好好搬回来就OK。。

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