到底可不可以减肥

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-06 05:04

提问者网友：佞臣
2021-05-05 19:21

新鲜苦瓜和茶叶泡茶可不可以减肥

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-05-05 20:30

█我的减肥方法：
平时少吃主食多吃水果是可以减肥的，不过如果想有效减肥的话还是选择健康的减肥产品比较好一点,我用过新婷美瘦身胶囊，效果很不错，我从一个半月前的128到了现在的104了，所以向您推荐，你可以去看看能不能满足你的需要，希望对你有所帮助！

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-06 01:14

以下夏季减肥方法之一　运动减肥效果比较好的,还有喝NE减肥茶也值得一试　　１）游泳　　夏天，再没有哪项运动比游泳更惬意更一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，能有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。游泳能提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能，水的浮力还有利于减轻颈椎压力，非常适合颈椎病人。游泳还能使大脑皮层的兴奋性增高，游完泳后人会感觉精神爽利。　　另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。又减肥、又健康还美容，等什么呢？来游泳吧！　　2）室内运动　　外面烈日高照，晒着太阳或顶着高温运动实在有悖防晒准则。如果把运动转移到室内，环境好一点，运动起来热情高一点，后顾之忧也少一点。　　爬楼梯、慢跑、跳舞、健身操都是可以在室内进行的有氧运动。对长期坐着的办公室一族，下半身脂肪堆积是最大的烦恼，其实生活和工作间隙也有减肥的好机会。　　?上楼梯的时候　　抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。　　?坐椅子的时候　　将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。　　?看电视的时候　　坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。　　?散步的时侯　　散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。百度一下（ www.Letgogo com）点击即可进入

2楼网友：野慌
2021-05-06 01:07

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用天然果瘦减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

3楼网友：轻雾山林
2021-05-06 00:36

呵呵这个还真没是试过给你一个食谱吧早餐：豆浆一碗加全麦面包两片。或者绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。中餐：1.西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。2.凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。晚餐：1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。最后就是药物了，我知道有种减肥贴挺好的享瘦网上的了解一下吧

4楼网友：患得患失的劫
2021-05-05 23:28

★新婷美减肥胶囊由全天然中草药为主要原料，另有百合提取物等研制而成。服用新婷美减肥胶囊无任何毒副作用，通过国家卫生部唯一批准每天服用两粒的减肥保健食品。新婷美减肥胶囊原理是断源，转脂，平衡膳食。1-3天有明显效果，1疗程平均减肥15斤，最高减肥40斤。

5楼网友：孤独入客枕
2021-05-05 22:00

不好说哪个好，毕竟现在减肥产品太多了。我在用美姿减肥胶囊，感觉还不错。2个月瘦了二十几斤。减肥最好的办法就是控制饮食+运动+拒绝油腻+作息规律。如果坚持不下来才用减肥产品，而且现在减肥产品牌子很多，建议买的时候慎重选择 ,美姿减肥胶囊介绍说是纯中药成份的，我吃的时候没有感到有副作用。

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