为什么青少年记忆力下降

为什么青少年记忆力下降

青少年记忆力下降疑是抑郁症前兆

“转瞬即逝”、“顾前忘后”、“词不达意”，这些记忆力减退的现象往往让人容易和老年人联系在一起，然而年纪轻轻的小陈却“记不住东西”了。

小陈今年19岁，由于去年高考失利，高三复读的小陈学习压力特别大，每天辗转难眠，困乏无力，时不时半夜会不自觉地突然惊醒，父母想尽了一切办法，补营养品、按摩、运动锻炼、吃安眠药，可都不见效。

近一段时间来，小陈发现自己记忆力严重下降，昨晚刚复习的知识，第二天就有大半想不起来了。而且小陈渐渐变得消极、悲观，自信心受到打击。第四军医大学唐都医院神经内科宿长军教授诊断，小陈患了中度抑郁症。

宿长军教授介绍，记忆力下降是老年痴呆症最早期、最突出的表现，属于老年人正常的增龄性改变，但儿童、青少年若出现明显记忆力下降的情况，应引起家长的高度重视。在排除脑部疾病，如脑炎、脑膜炎、遗传变性疾病的同时，应着重考虑孩子是否患上了心理疾病。

宿教授说，因记忆力下降(障碍)前来咨询就诊的青少年患者几乎占到10%，大多数患者的发病诱因是长期处于较大精神压力下，睡眠质量出现问题，导致记忆力下降。因此，家长在保证孩子正常足量睡眠的前提下，若发现孩子频繁觉醒，夜间有打鼾、梦游、睡惊症等异常举动，应及时就医治疗。

为什么我们15岁老忘事，今天用了一个小东西两，在两小又忘掉了，又到处找，绞尽脑汁想不起在那呢。

你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“怎样增强记忆力”的问题 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 　　1）营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 　　1.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 　　2.鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 　　3.鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 　　4.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5.花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 　　6.小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 　　7.玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 　　8.黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 9.辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 　10.菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 　11.橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 　12.菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 2）“是药三分毒”，以下给你介绍一则成功治愈“记忆力差”的秘方： 鸽子蛋一个(或鹌鹑蛋5个)，打碎，莲子肉10粒，砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一日一次，连吃7天，对提高智力和增强记忆力有特效，忌酒、皮蛋、蚕豆、海带、辣物。可每年或半年吃一个疗程。 记忆力下降，跟情绪也有关，经常忧郁，悲伤的，都会有影响？对的和情绪也有关，经常忧郁，悲伤的 会影响记忆力 容易导致分心!注意力不集中!以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，

一是睡眠质量不好二是用脑过度，建议喝牛奶或吃鸡蛋，核桃仁可提高记忆力

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