1%的体脂是怎样一种体验

1%的体脂是怎样一种体验

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
体脂率1%应该是相当恐怖了吧。咱们平时说一个人很瘦用皮包骨头来形容他，我觉得，体脂率为1%，应该就是“肌肉包骨头”
咱们经常看见的很瘦的体育运动员，他们的体脂率一般控制在10%左右，已经是非常惊人了。也有传言说功夫巨星李小龙的体脂率只有3%左右，除非你是经常从事运动或者健身狂魔，这么少的体脂率其实对身体有相应的坏处的。

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